Праздники подошли к концу, всё что было приготовлено, уже выпито и съедено, а календарь настойчиво напоминает, что пора возвращаться к нормальной жизни. И начать стоит с очищения своего организма. Специально для Вас мы подготовили несколько советов, как восстановиться после Новогодних праздников.
1. Очищение организма.
Тяжелая, калорийна пища, алкоголь очень сильно нагружают наш организм. Чтобы восстановиться после новогодних застолий, необходимо пить больше минеральной воды, травяных чаёв, свежевыжатых соков, и употреблять больше овощей и фруктов.
2. Сауна.
Посещение сауны поможет избавиться от лишней жидкости, накопленной в организме, шлаков, токсинов и улучшит настроение.
3. Занятие спортом.
Во время затяжных новогодних праздников, наш образ жизни становиться менее активным и это отражается на нашем внешнем виде и самочувствии. Чтобы быстрее войти в обычный режим, не следует откладывать занятия спортом. Занятия приведут Ваши мышцы в тонус, помогут избавиться от лишних килограммов, улучшат настроение и подарят заряд бодрости.
4. Прогулки на свежем воздухе.
Прогулки на свежем воздухе укрепят Ваш организм и позволят быстрее восстановиться. Чаше ходите гулять с родными и друзьями, играйте в снежки, катайтесь на лыжах и коньках – все это залог хорошего настроения и позитива.
5. SPA процедуры.
Всем нам необходимо баловать себя, хотя бы иногда. А что, может быть лучше полезных и приятных спа процедур. Водорослевые, солевые или шоколадные обертывания, маски, аромаванны улучшат состояние кожи, помогут ускорить обмен веществ и тонизируют организм.
Следуя этим простым рекомендациям, Вы быстро войдёте в тонус и накопите достаточно жизненных сил.